Средняя тренировка

G'S Basic All Around

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Gary Acton

Описание

Legs, arms, chest, abs

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Squats

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Crunches

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

Full Body Simple

Full Body Simple

11 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 50 сек, Средний

15 минуты, Начинающий

12 минуты, Начинающий

22 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный

40 мин

Insanity Cardio

Интенсивный

32 мин

All-Around Abs

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Burpee Breakdown Challenge Prescott 2

Интенсивный

12 мин

Everyday Pushups

Средний

2 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело