Средняя тренировка

Arms & Abs

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Ellie Smith

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-ups

1 минута

Situps

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Walking Lunges

40 секунды

Jog Backwards

40 секунды

Набор 3: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Cross Leg Situps

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Интенсивный

2 минуты, Начинающий

Running/abs/arms

Running/abs/arms

38 минуты, Средний

10 минуты, Средний

5 мин 50 сек, Средний

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Arm Yoga

Средний

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Crossfit WOD Sunday 110109

Интенсивный

7 мин

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Whole Belly Blast

Средний

18 мин

Core

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Howdy, Partner!

Интенсивный

14 мин

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело