Howdy, Partner!

Getting and staying fit has its rocky moments. During your fitness journey, remember to keep the Skimble community and your loved ones close - it'll help keep your motivation up! In this fun partner workout, you will literally need your partner's helping hand. Alternate between being Partner One and Partner Two, and remember to thank each other afterwards! Before you start, have a ball handy or plan to improvise with a 'ghost' ball.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

12 Partner Plank Push-Ups

30 секунды

Transition

15 секунды

Набор 2: 2 раундов

12 Partner Sit-ups

40 секунды

Transition

15 секунды

Набор 3: 2 раундов

12 Seesaw Squats

30 секунды

Rest

15 секунды

Набор 4: 2 раундов

12 Partner Leg Lifts

30 секунды

Transition

15 секунды

Набор 5: 2 раундов

Plank High Fives

35 секунды

Rest

15 секунды

Набор 6: 2 раундов

Plank Ball Pass with Partner

30 секунды

Rest

15 секунды

Набор 7: 2 раундов

12 Partner Sit-ups

40 секунды

Transition

15 секунды

Набор 8: 2 раундов

The Wheelbarrow

30 секунды

Rest

15 секунды

Набор 9: 2 раундов

Handstand

20 секунды

Corpse

15 секунды

Появляется в

Все тело

Фитнес-тесты

Связанные тренировки

Two for One

17 мин 30 сек, Средний

Partner WOD

9 мин 45 сек, Начинающий

No Slouching!

10 мин 15 сек, Интенсивный

A+ Better Core

10 минуты, Средний

Workout (rapid)

8 минуты, Средний

Fit N Flex Series #7

20 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Workout with Dumbbells

20 мин 8 сек, Средний

Stronger Abs #5

20 мин 20 сек, Средний

Medicine Ball HIIT

22 мин 43 сек, Интенсивный

Slam Ball Partner Workout

20 мин 43 сек, Средний

Slam Ball Workout

24 мин 30 сек, Средний

HIIT Abs with Med Ball

20 мин 31 сек, Интенсивный