Интенсивная тренировка

HIIT 2

Интенсивный Duration 30 минуты

Добавлено Egi Trdy

Exercises

Набор 1: 15 раундов

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

High Knees

20 секунды

Rest

10 секунды

Box Jumps

20 секунды

Rest

10 секунды

Shadow Boxing

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

16 минуты, Интенсивный

9 минуты, Средний

10 минуты, Средний

8 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Crossfit challenge

Интенсивный

36 мин

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Интенсивный

54 мин

Legs

Test Your Endurance!

Интенсивный

29 мин

Glutes

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело