Cardio Workout.

Интенсивный Duration 28 минуты

Описание

Awesome cardio workout!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Step Touches

2 минуты

Side Lunges With Windmill Arms

1 минута

Jog In Place

1 минута

March In Place

1 минута

Highjogs

30 секунды

Side Lunges With Windmill Arms

30 секунды

Speed Skaters

1 минута

High Digs

30 секунды

March

30 секунды

Jumping Jacks

1 минута

Plyo Jacks

30 секунды

Rest

30 секунды

Plyo Jacks

30 секунды

Ice Breakers

30 секунды

March

1 минута

Jog

1 минута

Squat Thrusts

1 минута

Rest

30 секунды

Squat Thrusts 6 Reps

30 секунды

Cross Country Ski.

30 секунды

Jump Kicks

30 секунды

Plyo Lunge

30 секунды

Rest

30 секунды

Plyo Lunge

30 секунды

Side Kicks

1 минута

Front Kick With Squat

1 минута

Lunge With Chop

30 секунды

Rest

30 секунды

Lunge With Chop

30 секунды

March

1 минута

Power Jumps

1 минута

Stretch And Rest

5 минуты

Связанные тренировки

Cardio Workout

30 минуты, Средний

Cardio Workout

11 мин 15 сек, Средний

Cardio Workout

23 мин 40 сек, Средний

Cardio

17 мин 55 сек, Средний

Cardio Workout

9 минуты, Средний

Cardio Workout

18 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.