Интенсивная тренировка

Day Two

Интенсивный Duration 56 минуты

Добавлено Nolan Rivers

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog

10 минуты

Набор 2: 5 раундов

High Intensity Running

High Intensity Running

2 минуты

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Jog

10 минуты

Rest

1 минута

Cycling

15 минуты

Связанные тренировки

30 минуты, Интенсивный

19 минуты, Средний

26 минуты, Средний

1 ч 1 мин 45 сек, Средний

13 мин 45 сек, Средний

12 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Back Yoga Essentials

Начинающий

6 мин

Yoga

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий

16 мин

Full Body

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

The LEO. (Lean Everything Out)

Интенсивный

52 мин

Day One

Интенсивный

2 ч 42 м

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело