Интенсивная тренировка

Tricep Workout

Интенсивный Duration 9 минуты

Добавлено Jordan Alnasser

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 секунды

Набор 2: 5 раундов

Skull Crushers

30 секунды

Tricep Dips

35 секунды

Rest

10 секунды

Набор 3: 4 раундов

Close Grip Bench

30 секунды

Rest

5 секунды

Связанные тренировки

Tricep Workout 2

Tricep Workout 2

10 мин 30 сек, Средний

4 мин 2 сек, Начинающий

5 минуты, Интенсивный

31 минуты, Интенсивный

Triceps Workout

Triceps Workout

44 мин 37 сек, Интенсивный

24 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest

Интенсивный

60 сек

Ripped Biceps

Интенсивный

10 мин

Mike Chang Workout

Интенсивный

14 мин

Tricep Workout

Интенсивный

8 мин

Dumbbells

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело