Средняя тренировка

In Bed Exercises

Средний Duration 13 минуты

Добавлено Rollo Quinault

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Crunches

45 секунды

Bench Press

1 минута

Dumbbell Fly

45 секунды

Связанные тренировки

Before Breakfast

Before Breakfast

3 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

27 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

In The Beginning

In The Beginning

8 минуты, Средний

5 мин 55 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Wake Up Yoga

Начинающий

11 мин

Back

Wall Sit: Level II

Средний

4 м 30 с

Legs

Wall

Leg Exercise In The Bed

Начинающий

7 мин

Lower Body

Tip Top Arms

Начинающий

27 мин

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело