Go Abs.

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Abril Silva

Описание

Work your abs.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Crunches.

1 минута

Overhead Crunches.

1 минута

Straight Single Leg Floor Bridges.

1 минута

Diamond Crunches.

1 минута

Floor Wipers.

1 минута

Arm Pumps.

1 минута

Jumping Jacks.

30 секунды

Squats

1 минута

Russian Twists.

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Stretches.

3 минуты

Связанные тренировки

Abs

16 минуты, Средний

Abs

24 минуты, Средний

Abs

10 минуты, Интенсивный

Abs Workout

3 минуты, Средний

Abs And Abs

4 мин 30 сек, Начинающий

Intense Abs

11 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.