Workout Abs

Начинающий Duration 11 минуты

Добавлено Mario Coronado

Описание

Abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Knees Up Sit Up

1 минута

Relax

30 секунды

Crunches To Left

1 минута

Crunches To Right

1 минута

Relax

30 секунды

Legs Up

1 минута

Relax

30 секунды

Legs Low To Floor

1 минута

Relax

30 секунды

Crunches

1 минута

Relax

30 секунды

Situps

1 минута

Relax

30 секунды

Turn Legs Up

1 минута

Связанные тренировки

Abs

5 минуты, Средний

Work Your Abs Out!

32 мин 30 сек, Средний

Abs

5 мин 30 сек, Начинающий

Work Out 2-Abs

6 минуты, Начинающий

Abs

5 минуты, Начинающий

Sit-ups And Crunches

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.