Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Arm Stretch

Начинающий   2 минуты

Erica Roberson
 		    Добавлено Erica Roberson
Arm Stretch

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Arm Pumps
Arm Pumps
10 секунды
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
10 секунды
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 секунды
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 секунды
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 секунды
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
10 секунды
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
10 секунды
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
10 секунды
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
10 секунды
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
10 секунды
Hamstring and Shoulder Stretch
Hamstring and Shoulder Stretch
10 секунды
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
10 секунды
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
10 секунды

Связанные тренировки

Stretch
Stretch
2 мин 30 сек, Начинающий
Arm Stretch
Arm Stretch
1 мин 45 сек, Начинающий
Arms, Chest, Back
Arms, Chest, Back
22 мин 30 сек, Начинающий
Arm Stretch
Arm Stretch
6 минуты, Начинающий
2 Minutes Stretch
2 Minutes Stretch
2 минуты, Начинающий
Quick Arms!
Quick Arms!
6 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Начинающий 10 мин  
Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Начинающий 9 мин  
Yoga   Exercise Mat
90-90 Crunches Challenge ⚕️

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Интенсивный 3 м 30 с  
Core   No Equipment
Dumbbell Training 101

Dumbbell Training 101

Средний 9 мин  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно