Интенсивная тренировка

Crazy Cardio

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Erica Roberson

Exercises

Набор 1: 4 раундов

10 Seal Jacks

10 секунды

10 Jumping Jacks

10 Jumping Jacks

10 секунды

10 Squat Jacks

10 секунды

10 Wacky Jacks

10 секунды

10 Cross Jacks

10 секунды

10 Jack Jump Tucks

10 Jack Jump Tucks

10 секунды

10 Over Over Unders

10 Over Over Unders

10 секунды

10 Burpees

10 секунды

10 Mountain Climbers

10 Mountain Climbers

10 секунды

10 Froggy Jumps

10 Froggy Jumps

10 секунды

20 4-Square Single Leg Hops

20 4-Square Single Leg Hops

20 секунды

Связанные тренировки

14 мин 50 сек, Интенсивный

17 мин 30 сек, Интенсивный

16 мин 35 сек, Интенсивный

Crazy Cardio Workout

Crazy Cardio Workout

21 минуты, Интенсивный

9 мин 30 сек, Интенсивный

33 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Burn Baby Burn

Интенсивный

9 мин

Arm Workout

Интенсивный

8 мин

Stretching

Начинающий

3 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело