Средняя тренировка

Workout 2

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Simran Aujla

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Star Jumps

1 минута

Rest

1 минута

Squats

1 минута

Lunge Pose

20 секунды

Hop in Place

1 минута

Burpees

1 минута

Связанные тренировки

25 минуты, Средний

10 минуты, Средний

General Workout

General Workout

18 минуты, Интенсивный

11 мин 20 сек,

42 минуты, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело