Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

General Workout

Интенсивный   18 минуты

Vinay Pathak
 		    Добавлено Vinay Pathak
General Workout
Описание

This is a great workout! Do this and you'll feel strong all over tomorrow.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Burpees
Burpees
1 минута
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 минута
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 минута
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Walking Lunges
Walking Lunges
1 минута
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 минута
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 минута
Squat Jacks
Squat Jacks
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 мин 30 сек
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 мин 30 сек
Leg Sways
1 мин 30 сек
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 минуты

Связанные тренировки

Daily Workout
Daily Workout
15 мин 10 сек, Средний
Work For It
Work For It
8 мин 15 сек, Средний
Quick Workout
Quick Workout
6 минуты, Интенсивный
My workout
My workout
32 мин 45 сек, Интенсивный
Fitness Challenge
Fitness Challenge
6 минуты, Интенсивный
All-around Workout
All-around Workout
19 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Начинающий 8 мин  
Full Body   Exercise Mat
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
General Warm Up

General Warm Up

Начинающий 4 мин  
Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Интенсивный 19 мин  
Red Dragon Abs

Red Dragon Abs

Интенсивный 20 мин  
Intense Shoulders + Chest + Triceps + Abbs Workout

Intense Shoulders + Chest + Triceps + Abbs Workout

Интенсивный 17 мин  
Core   Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно