Интенсивная тренировка

On Fire

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Kriskris Love

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Bicycle Abs

2 минуты

Star Push-ups

2 минуты

Squat Pulses

1 мин 30 сек

Wall Sit

3 минуты

Leg Lifts

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

14 минуты, Средний

11 минуты, Средний

6 минуты, Средний

Fitness And Strength

Fitness And Strength

12 минуты, Начинающий

6 мин 30 сек, Интенсивный

2 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Ab Crush (interval)

Интенсивный

34 мин

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Sexy Lady

Интенсивный

24 мин

President's Victory Workout

Интенсивный

18 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело