Chest/Triceps

Средний Duration 36 минуты

Добавлено Natasha Smith

Описание

Chest/triceps

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Wide Pushups

1 минута

Rest

1 минута

Dumbbell Bench Press

1 минута

Rest

1 минута

Flat Bench Cable Flyes

1 минута

Rest

1 минута

Narrow Pushups

1 минута

Rest

1 минута

Standing Dumbbell Triceps Extension

1 минута

Rest

1 минута

Triceps Pushdown

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

23 минуты, Средний

24 минуты, Средний

48 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

Chest & Triceps

11 мин 30 сек, Начинающий

Chest Triceps

1 ч 12 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.