Интенсивная тренировка

Mine

Интенсивный Duration 1 ч 1 м

Добавлено Molly Parr

Описание

For me and u

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

5 мин 30 сек

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

10 минуты

Walk Briskly

5 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

10 минуты

Dance-Complete Dance Module I

10 минуты

Walk Briskly

5 минуты

Star Jumps

5 минуты

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

10 минуты

Связанные тренировки

23 минуты, Средний

22 минуты, Начинающий

18 мин 55 сек, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

29 минуты, Средний

My Kind Of Exercise

My Kind Of Exercise

22 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело