Интенсивная тренировка

Burn.

Интенсивный Duration 21 минуты

Добавлено Cheyenne Perry

Exercises

Набор 1: 1 раунд

90-90 Crunches

2 минуты

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 минуты

Squat Jumps

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Jump Rope

5 минуты

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 минута

Wacky Jacks

2 минуты

Lateral Lunge and Shoulder Raise

Lateral Lunge and Shoulder Raise

1 минута

Ice Skaters

2 минуты

Frog Crunches

1 минута

stretch

3 минуты

Связанные тренировки

9 минуты, Средний

The Power Burner

The Power Burner

7 минуты, Средний

Burning Like Hell

Burning Like Hell

5 минуты, Средний

3 мин 20 сек, Начинающий

10 мин 30 сек, Средний

15 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Art of Exercise Freebie I

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Womens Problem Area Blast

Средний

13 мин

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело