Интенсивная тренировка

Getting Ready For Bootcamp

Интенсивный Duration 57 минуты

Добавлено Cannon Tuck

Описание

My work out to be ready for the marines

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run 1 Mile

7 минуты

Набор 2: 1 раунд

Sit-Ups

7 минуты

Push-Ups

7 минуты

Набор 3: 1 раунд

Squats

7 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

7 минуты

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

7 минуты

Rest

10 минуты

Pull-ups

5 минуты

Связанные тренировки

1 мин 50 сек, Интенсивный

Marine Workout Lvl. 1

Marine Workout Lvl. 1

28 минуты, Начинающий

Getting Into Shape

Getting Into Shape

41 минуты, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

1 ч 5 мин, Средний

25 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело