Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды


Связанные тренировки

Boot Camp Workout
22 минуты, Средний
Workout
18 минуты, Интенсивный
Quick Workout
10 мин 30 сек, Начинающий
Basic Workout
4 минуты, Интенсивный
Nighttime Workout
10 мин 30 сек, Средний
Real Workout
2 мин 15 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Средний 6 мин  
Full Body   Wall
2 Minute Drill

2 Minute Drill

Интенсивный 2 мин  
Tone That!

Tone That!

Средний 3 мин  
Legs

Legs

Начинающий 13 мин  
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Средний 11 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок