Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды


Связанные тренировки

Boot Camp
11 минуты, Интенсивный
Bootcamp Homework 1
5 минуты, Средний
Boot camp 1
15 минуты, Интенсивный
Bootcamp Workout 10
7 мин 30 сек, Средний
Boot Camp
1 час, Интенсивный
Boot Camp
19 мин 30 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Ultimate Burn

Ultimate Burn

Интенсивный 3 м 30 с  
Tone That!

Tone That!

Средний 3 мин  
Planking

Planking

Средний 6 мин  
Cardio

Cardio

Средний 21 мин  
Lasting Effects

Lasting Effects

Начинающий 12 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок