Средняя тренировка

Tone That!

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Jake Walker

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Strech Arms

1 минута

Sit Ups

1 минута

Push Ups

30 секунды

Elbow Planks

30 секунды

Diamond Push Ups

20 секунды

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

5 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Начинающий

2 мин 45 сек, Интенсивный

24 мин 50 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

2 Minute Drill

Интенсивный

2 мин

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Ultimate Burn

Интенсивный

3 м 30 с

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело