Kettlebell Quick Burn

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Megan Poff

Описание

Got those mornings when you want to do kettlebell work but don't want top do something crazy.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Stretching

2 минуты

Kettlebell Deadlifts

1 минута

Rest

30 секунды

Kettlebell Swings

1 минута

Rest

30 секунды

Alternating Kettlebell Swings

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Kettlebell Halo

1 минута

Rest

30 секунды

Kettlebell Halo

1 минута

Rest

30 секунды

Stretching

2 минуты

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

15 минуты, Средний

8 минуты, Средний

4 мин 40 сек, Средний

Kettlebell 1

6 минуты, Средний

Kettlebell One

10 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.