Apple Shape Exercise

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Gabriella White

Описание

Workout for apple shaped people. It tightens the core.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank Hop Outs

30 секунды

Rest

10 секунды

Circle of Joy

1 минута

Rest

10 секунды

Elbow To Knee Twists

1 минута

Rest

10 секунды

Plank Hop Outs

30 секунды

Rest

10 секунды

Circle of Joy

1 минута

Rest

10 секунды

Elbow To Knee Twists

1 минута

Rest

10 секунды

Plank Hop Outs

30 секунды

Rest

10 секунды

Circle of Joy

1 минута

Rest

10 секунды

Elbow To Knee Twists

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Try To Get In Shape

6 минуты, Средний

Beginning Workout

7 мин 5 сек, Начинающий

Short Workout

4 минуты, Средний

Abmadness

10 мин 30 сек, Интенсивный

My Daily Workout

12 минуты, Начинающий

My Work Out

1 мин 10 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.