Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 минута
Crunches
Crunches
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Plank
Plank
1 минута
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 минута
Jumping Jacks
1 минута


Связанные тренировки

Abs For Real
7 минуты, Интенсивный
Abs galore
5 мин 30 сек, Средний
ab cruncher
12 мин 45 сек, Интенсивный
Abs
2 мин 40 сек, Средний
Abs
2 минуты, Средний
Abs
8 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Beginner Running

Beginner Running

Начинающий 24 мин  
Lower Body   No Equipment
Crushes

Crushes

Средний 2 м 30 с  
Russian Twists

Russian Twists

Интенсивный 2 мин  
Core  
Russian Twists

Russian Twists

Интенсивный 4 мин  
Core  
Ab Crusher

Ab Crusher

Средний 10 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок