Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Добавлено Eddie Mendez

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Double Crunches

Double Crunches

30 секунды

Rest

30 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 секунды

Rest

20 секунды

Elbow Plank

20 секунды

Rest

20 секунды

V-Sit Crunches

25 секунды

Связанные тренировки

14 мин 15 сек, Средний

30 мин 30 сек, Средний

8 мин 20 сек, Начинающий

11 мин 40 сек,

9 минуты, Средний

10 мин 32 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Ab Workout

Средний

4 м 30 с

Abs galore

Средний

6 мин

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Средний

10 мин

Core

No Equipment

All-Around Abs

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

3 Minute Abs

Средний

3 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело