Средняя тренировка

Cardio Fun

Средний Duration 1 ч 4 м

Добавлено Jessica Torres

Описание

Cardio

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

15 минуты

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

15 минуты

Rest

1 минута

Fast Backwards Elliptical

Fast Backwards Elliptical

15 минуты

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Max Biking

15 минуты

Rest

1 минута

Связанные тренировки

32 минуты, Интенсивный

35 минуты, Средний

1 ч 15 мин, Начинающий

1 час, Средний

57 минуты, Средний

28 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело