Интенсивная тренировка

Cardio

Интенсивный Duration 32 минуты

Добавлено Matt Howard

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bike Slowly

5 минуты

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

5 минуты

Max Elliptical

1 минута

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

5 минуты

Max Elliptical

1 минута

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 минуты

Treadmill Running

Treadmill Running

5 минуты

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

5 минуты

Связанные тренировки

14 минуты, Средний

38 минуты, Средний

35 минуты, Средний

1 час, Интенсивный

1 час, Средний

1 ч 15 мин, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Pedal to the Metal

Средний

13 мин

Lower Body

Stationary Bike

Military Mayhem Circuit

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Armed And Ready

Средний

25 мин

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

Abs And Core

Средний

30 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело