Интенсивная тренировка

Try Out 1

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Rogier Van Schaijk

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Cross Jacks

1 минута

The Heisman

1 минута

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 минута

Связанные тренировки

10 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Средний

25 минуты, Средний

5 мин 15 сек, Средний

10 минуты, Начинающий

13 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Breathing

Средний

7 мин

Simply Yoga

Средний

14 мин

Butt And Leg Tone

Средний

6 мин

Stretch It Out!

Интенсивный

11 мин

Pranayama Breathing

Средний

7 мин

Squats

Интенсивный

11 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело