Интенсивная тренировка

Upper Body Workout

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Caroline Bramlett

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Pushups

30 секунды

Набор 2: 5 раундов

Dips

45 секунды

Набор 3: 5 раундов

Crunches

1 минута

Setups

45 секунды

Связанные тренировки

Upper Body Workout

Upper Body Workout

5 минуты, Интенсивный

Upper Body Workout

Upper Body Workout

5 минуты, Средний

Upper Body Workout

Upper Body Workout

6 минуты, Начинающий

Upper Body Workout

Upper Body Workout

10 мин 5 сек, Интенсивный

Upper Body Workout

Upper Body Workout

11 мин 25 сек, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Lean & Mean Dumbbells

Интенсивный

10 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell

Power Yogi

Интенсивный

20 мин

Back

Exercise Mat, Chair

Art of Exercise Freebie E

Средний

7 мин

Full Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело