Pec Wrecker

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Nico Young

Описание

Do this work out twice a week and you will see bigger pecs in 2/3 weeks note: this will be hard to do at first but will gain bigger pecs so keep with it dont give up!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 мин 30 сек

Fast Push-Ups

45 секунды

Tricep Push Ups

1 минута

Rest

15 секунды

Diamond Push Ups

45 секунды

Push-Ups

30 секунды

Moving Push Ups

45 секунды

Push-Ups

30 секунды

Tricep Push Ups

30 секунды

Связанные тренировки

Pec challenge

31 мин 4 сек, Средний

Pec N Tri

5 мин 10 сек, Средний

Push Ups

6 мин 30 сек, Интенсивный

Pushupz

18 минуты, Интенсивный

Pec Deck & Push Ups

20 минуты, Интенсивный

Workout 3

28 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.