Средняя тренировка

99

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Moreuz Moreuzovic

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

1 мин 45 сек, Начинающий

2 минуты,

2 минуты, Средний

14 мин 44 сек, Средний

2 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mid-Section Drill

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Strong Inner Warrior

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Pull-Up Circuit

Средний

9 мин

Back

Pull Up Bar

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело