Средняя тренировка

99

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Moreuz Moreuzovic

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

2 минуты, Средний

2 мин 10 сек, Начинающий

3 мин 40 сек, Средний

21 минуты, Интенсивный

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Pushups/situps/chapstick

Средний

11 мин

Mid-Section Drill

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Strong Inner Warrior

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Bold Boxer

Средний

16 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело