Скачать в App Store
Описание

Try to complete the workout in 5 min or less... If you don't complete it in under 5 min continue to do workout every other day until you can. Good Luck!


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Lunges
20 секунды
Spiderman Planks
Spiderman Planks
20 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
10 секунды
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
10 секунды
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
10 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
10 секунды


Связанные тренировки

5-min Workout
5 минуты, Средний
My Workout
6 мин 40 сек, Средний
7 Minute workout
7 минуты, Начинающий
Daily Workout
5 мин 25 сек, Средний
My Workout
7 минуты, Средний
Daily Workout
3 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный 100 сек  
Legs   Wall
3 Min Full Plank Challenge

3 Min Full Plank Challenge

Интенсивный 3 мин  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Интенсивный 6 мин  
Core   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Начинающий 10 мин  
Core   Exercise Mat
1 Hand Planck Challenge

1 Hand Planck Challenge

Интенсивный 6 мин  
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Средний 20 мин  
Shoulders   Exercise Mat

Категории тренировок