BC-Core Workout

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Chris Zamarra

Описание

Abs from 6 min abs plus cardio moves between

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cat Vomits

1 минута

Skaters

1 минута

Myostatic Crunch

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Plank And Side Planks

2 минуты

Squat Jumps

1 минута

Pointer Dogs

1 минута

Burpees

1 минута

Supermans

1 минута

Jumprope

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

5 минуты, Средний

3 минуты, Средний

13 мин 30 сек, Средний

Abs & Core

4 минуты, Средний

Abs & Core

26 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.