Средняя тренировка

Abs & Core

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Eric Au

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

20 секунды

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Интенсивный

30 мин 20 сек, Средний

2 минуты, Средний

26 минуты, Начинающий

3 мин 30 сек, Средний

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dumbells

Средний

60 сек

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

The Gun Show

Интенсивный

10 мин

Arms

Dumbbells, Bench, Barbell, Chair

Abs And Core

Средний

6 мин

Core

Dumbell

4 мин

Arms

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело