Интенсивная тренировка

M190's

Интенсивный Duration 19 минуты

Добавлено Khalifitness J

Описание

Complete the circuit with no rest and at least 10 reps per exercise, Good Luck.

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Burpees

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Burpees

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 56 сек, Средний

30 минуты, Интенсивный

26 мин 30 сек,

13 мин 10 сек, Интенсивный

7 минуты, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

Legs & Thighs

Интенсивный

16 мин

Extended Strength

Интенсивный

26 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Full Body

Интенсивный

1 ч 3 м

Core

Competitive Bodybuilding Leg Program (jcg)

Интенсивный

1 ч 19 м

Legs

Chair, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело