Интенсивная тренировка

Gym

Интенсивный Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено N L

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Standing Backbend

Standing Backbend

1 минута

Hopping Hand Twists

Hopping Hand Twists

1 минута

Slide Touches

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

5 мин 40 сек, Средний

General Fitness

General Fitness

8 мин 40 сек, Начинающий

46 минуты,

Intense And Quick

Intense And Quick

8 мин 45 сек, Интенсивный

3 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Building Muscle

Интенсивный

19 мин

Abdominals

Средний

6 мин

World Cup Cardio Kicks

Средний

26 мин

Lower Body

Exercise Mat

Abdominal

Интенсивный

3 мин

Core

Hold Body

Интенсивный

12 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело