Средняя тренировка

Bleh

Средний Duration 24 минуты

Добавлено Sam Calmes

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Treadmill Running

Treadmill Running

5 минуты

Push-Ups

45 секунды

Wall Sit

30 секунды

Elbow Plank

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 минуты

Pull-ups

1 минута

Связанные тренировки

1 ч 5 мин, Средний

Standard Workout

Standard Workout

29 минуты, Средний

8 минуты, Средний

25 минуты, Средний

4 мин 20 сек, Интенсивный

5 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело