Средняя тренировка

Trial Workout

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Xiamera Clarke

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Frog Crunches

1 минута

Crunchy Frogs

1 минута

Набор 2: 1 раунд

V-Sit Holds

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Интенсивный

4 мин 30 сек,

4 минуты, Средний

2 минуты,

2 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

20x13 Full Body Test

Средний

20 мин

Shoulders

Exercise Mat

Simple Slimdown

Начинающий

26 мин

Work It Honey!

Начинающий

9 мин

Late night

Средний

4 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Wednesday 7 Day Abs

Интенсивный

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело