Скачать в App Store
Описание

Good Luck


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 минута
Quad Stretches
Quad Stretches
2 минуты
Spinal Flex
Spinal Flex
1 минута
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Wall Plank
Wall Plank
1 минута
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 мин 15 сек
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 минуты
Jump Kicks
Jump Kicks
1 минута
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 минута
Handstand
Handstand
1 минута
Corpse
Corpse
2 минуты


Связанные тренировки

Daily
1 мин 30 сек, Средний
7 Mins
8 мин 10 сек, Начинающий
Intense Round
1 ч 2 мин 15 сек, Интенсивный
Morning
8 мин 10 сек, Средний
Wednesday
6 минуты, Средний
Creative
9 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Средний 20 мин  
Lower Body   Wall
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Средний 16 мин  
Lower Body   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Интенсивный 25 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Категории тренировок