Средняя тренировка

Leg Workout

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Tina Le

Описание

Leg workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

3 минуты

Walking Lunges

3 минуты

Leg Curls

3 минуты

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

13 мин 40 сек, Средний

2 мин 40 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

22 минуты, Интенсивный

3 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Hips, Butt And Thighs, Max

Средний

19 мин

Legs

Exercise Machine

Casual Back & Biceps

Начинающий

2 мин

Back

Dumbbells

slight burn

Интенсивный

36 мин

Back

Dumbbell, Bench

Casual Abs

Начинающий

7 мин

Core

Chair, Wall, Pull Up Bar, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело