Средняя тренировка

Leg Workout

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Desiree Corbin

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Leg Balance

Right Leg Balance

1 минута

Left Leg Balance

Left Leg Balance

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 40 сек, Интенсивный

9 минуты, Средний

3 минуты, Средний

30 минуты, Средний

Leg Strength And Fitness

Leg Strength And Fitness

13 мин 40 сек, Средний

8 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Leg Streches

Средний

2 м 30 с

1:30 Flutter Kicks

Средний

90 сек

3 Minute Abs

Средний

3 мин

No Love For Love Handles

Средний

9 мин

Upper Body

Средний

6 мин

Love Handles

Средний

10 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело