Leg Workout

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Nichole Palmisano

Описание

Legs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio

5 минуты

Rest

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Walking Lunges

1 минута

Jump Squats

1 минута

Kickbacks Left Leg

1 минута

Kickbacks Right Leg

1 минута

Deadlifts

1 минута

Lunge And Squat

2 минуты

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Leg Workout

13 мин 40 сек, Средний

Leg Workout

9 мин 40 сек, Начинающий

Leg Workout

50 минуты, Интенсивный

Leg Workout

16 мин 40 сек, Начинающий

Leg Workout

8 мин 3 сек, Интенсивный

Leg Workout

3 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.