Legs Workout

Интенсивный Duration 22 минуты

Добавлено Nasser Parham

Описание

Legs workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Extentions

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Leg Press

5 минуты

Набор 3: 1 раунд

Standing Hamstring Curls

5 минуты

Набор 4: 1 раунд

Twists

2 минуты

Набор 5: 1 раунд

Cardio

5 минуты

Связанные тренировки

Legs Workout

6 мин 45 сек, Начинающий

Legs

30 минуты, Средний

Legs

40 минуты, Интенсивный

Legz

1 ч 5 мин, Интенсивный

Legs

16 минуты, Интенсивный

Legs

25 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.