Интенсивная тренировка

Legs

Интенсивный Duration 40 минуты

Добавлено Hugh Williams

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Leg Press

5 минуты

Набор 2: 4 раундов

Leg Curls

5 минуты

Связанные тренировки

16 минуты, Интенсивный

24 минуты, Средний

2 минуты, Интенсивный

25 минуты, Средний

15 минуты, Интенсивный

1 ч 8 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms, Arms, Arms

Начинающий

30 мин

Daily Workout Long

Интенсивный

20 мин

Upper Body

Barbell, Dumbbells, Chair, Bench, Exercise Mat, Stability Ball, Strength Machine

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

St. Patrick's Day Ball

Средний

15 мин

Core

Stability Ball

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Body Weight Tabata

Средний

16 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело