Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Push-Ups & Squats

Средний   7 минуты

Babar Rasool
 		    Добавлено Babar Rasool
Push-Ups & Squats

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Countdown
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
10 секунды
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Squats
Squats
30 секунды

Связанные тренировки

Squats + Push-ups
Squats + Push-ups
7 мин 30 сек, Начинающий
Push-Ups
Push-Ups
14 минуты, Интенсивный
Push Ups And Sit Ups
Push Ups And Sit Ups
7 мин 30 сек, Начинающий
Push Ups
Push Ups
30 минуты, Интенсивный
Push Ups And Squats
Push Ups And Squats
11 мин 30 сек, Интенсивный
Push Ups & Sit Ups
Push Ups & Sit Ups
3 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный 100 сек  
Legs   Wall
Power Challenge

Power Challenge

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Wall
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Интенсивный 12 мин  
Arms   Exercise Mat
Burn, Burn Fat!

Burn, Burn Fat!

Интенсивный 16 мин  
All-body Boost

All-body Boost

Интенсивный 24 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно