Средняя тренировка

Let's Sweat

Средний Duration 35 минуты

Добавлено James Hodgman

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Run

1 мин 30 сек

Push-Ups

30 секунды

V-Sit Crunches

30 секунды

Squats

30 секунды

Run

1 мин 30 сек

Tricep Dips

30 секунды

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 секунды

Reverse Lunges

30 секунды

Run

1 мин 30 сек

Burpees

30 секунды

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

Best Workout (Get Ready To Sweat)

Best Workout (Get Ready To Sweat)

11 мин 15 сек, Интенсивный

25 минуты, Средний

4 мин 20 сек, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

5 мин 34 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sports Conditioning Running

Интенсивный

20 мин

Cardio

No Equipment

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий

16 мин

Full Body

Exercise Mat

kettle bell plus

Средний

34 мин

FULL BODY- Burn N Tone Me Up Blitz!!

Средний

32 мин

Feel The Burn

Средний

20 мин

My Fav Leg Stretches

Начинающий

13 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело