Интенсивная тренировка

Power Challenge

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Danica Styles

Описание

:-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Plank

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Rest

35 секунды

Набор 4: 1 раунд

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 мин 45 сек

Набор 6: 1 раунд

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 мин 5 сек

Набор 7: 1 раунд

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 мин 5 сек

Связанные тренировки

10 мин 55 сек, Средний

3 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Средний

Intense Programme

Intense Programme

28 мин 20 сек, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Power Challenge!!!!

Интенсивный

9 мин

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело