Средняя тренировка

Cedric's Stretch #1

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Cedric French

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

15 секунды

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

15 секунды

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 секунды

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 секунды

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 секунды

Chest Stretch

1 минута

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

30 секунды

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

30 секунды

Torso Twists

30 секунды

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 секунды

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 секунды

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

30 секунды

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

30 секунды

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 секунды

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 секунды

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

30 секунды

Corpse

1 минута

Связанные тренировки

Stretch Warm-Up

Stretch Warm-Up

10 минуты, Начинающий

11 мин 25 сек, Начинающий

20 мин 30 сек, Начинающий

Perfect Stretches

Perfect Stretches

4 мин 30 сек, Начинающий

2 мин 45 сек, Начинающий

Stretch And Do Yoga

Stretch And Do Yoga

11 мин 35 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

Morning Upper Body

Средний

12 мин

These Are A Few Of My (least) Favorite Things. High Intensity Interval Training

Интенсивный

38 мин

Ab WRECKER

Интенсивный

11 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело