Средняя тренировка

Nighttime Abs

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Kris Artis

Описание

A workout to do before your nighttime shower to tone up your abs!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

3 минуты

Push-Ups

2 минуты

Ball Crunches

2 минуты

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 минуты

Plank

1 минута

Связанные тренировки

Late Nite Abs 

Late Nite Abs 💤

12 мин 10 сек, Средний

14 минуты, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

16 минуты, Средний

Exercise B: Abs

Exercise B: Abs

8 мин 30 сек, Средний

19 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Afterburner

Средний

4 мин

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Get It Gurl

Интенсивный

46 мин

Intense No Break Workout

18 мин

Envy Arms

Интенсивный

29 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело