Intense 24's

Описание

It's called 24's because each round is a total of 24 reps and a total of 24 sets for the total workout circuit. You can also lighten the weight and just do 25 seconds for each round. But make each movement powerful! 4 sets of 6 reps for each exercise with a barbell recommended, but you can use dumbells as well; no rest in between each exercise. See workout here https://www.youtube.com/watch?v=3wD6qsUrpEw

Связанные тренировки

Workout

4 мин 20 сек, Средний

Barbell Circuit

26 мин 40 сек, Интенсивный

Dumbbell

14 мин 40 сек, Средний

28 мин 50 сек, Средний

One Minute Rounds

24 минуты, Интенсивный

7 Exercise

11 мин 30 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.